■　頑固な便秘にノイバラの果実を ノイバラは道端にも原野にもふつうに自生する落葉低木で、枝にはまばらにトゲが生えています。 果実は晩秋に赤く色づきますが、このよく熟した果実をとって乾燥させたものを 「営実（えいじつ）」といいます。 この営実３〜５ｇ（１日量）を煎じ、これを３回に分けて飲みます。 また、季節的に生の果実が手に入るようでしたら、生の実１０個ほどを食べても効きます。

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