【おんな健康記】慢性の便秘に「冬瓜」

■　慢性的な便秘に冬瓜を

【作り方】
１．冬瓜の果実をカンピョウのようにひも状にむいて陰干しにします。
２．陰干しした冬瓜３０ｇと細かく刻んだ昆布３０ｇを煎じればできあがりです。

この上澄み液を一気に飲むことを繰り返すと、自然に便通があります。
下剤では効きすぎておなかをこわしてしまうような方にピッタリです。