■　便秘にセンナの葉を センナは、熱帯地方のマメ科の植物で、 ヨーロッパやアジアでは便秘に効く民間薬として広く知られています。 日本では、ほとんど知られていませんが、インドなどから輸入されています。 【作り方】 １．センナの葉をひとつかみ（約２ｇ）を湯飲みに入れます。 ２．それに熱湯を注ぎふたをし、冷めたらできあがりです。 この上澄み液を一気に飲むことを繰り返すと、自然に便通があります。 【留意事項】 煎じたり、刻んだりすると強すぎて腹痛を起こすおそれがありますので気をつけましょう。

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