【おんな健康記】貧血に「スルメとブドウ」

■　貧血にスルメとブドウを

貧血で悩まされているという女性は少なくありません。

すぐ立ちくらみがしたり、のぼせてしまう方は、スルメをかじるとよいでしょう。
同時にブドウをたくさん食べるとより効果があります。

ブドウは農薬の心配のないものであれば皮ごと食べます。
さらに種も噛み砕いて食べた方が薬効が高くなります。