■　母乳不足にハコベを 母乳が多く出ない場合には、ハコベを食べるとよいといわれています。 【作り方】 生のハコベを１日水に漬けてアクを取るだけです。 【食べ方】 １．おひたしやゴマあえ ２．みそ汁の具 ３．臭みが気になるときはサンショウなどの香辛料で香りづけ 季節的に生のハコベがなければ、ウシハコベを代用してもかまいません。 また、乾燥したハコベであれば煎じて飲んでも効果があります。

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